post w

UWAGA, post - gigant: Ooo przepis poproszę jak coś fajnego z wolnowara :) Jestem u mamy i chcę przetestować sprzęt :) Bede wrzucac. Uwielbiam wolnowar bo to bardzo duza oszczednosc czasu (i $$$). Ten przepis byl bardzo prosty - chociaz nie jestem wielka fanka masla orzechowego. Nastepnym razem troche zmniejsze jego ilosc, doloze za to mleczko [...]

W sumie dzis na fb widzialem post przedstawiajacy ciekawy punkt widzenia-ze Condor jest welterweightem ktory zbijal do 155 zeby miec latwizne. Jako argument wymiary: GSP-wzrost 5'10'', zasieg 76' Condor-wzrost 5'9'' zasieg 74' W sumie prawie jednakowi wiec duzo w tym racji

[...] wyzwania a nie łatwiejsze. No i po porażce nikogo nie dobijał jak sobie na to nie zasłużył a Bisping podniecony gada, że nigdy nie sądził, że Jacare jest taki mocny, że post USADA, że mniejszy, dobra robota Whittakera, ale stójka Jacare to g****, uderza pojedyncze strzały itp. Mówi, że po GSP chce walczyć z Whittakerem, bo "oszust" Romero [...]

[...] bo za niedługo jadę na trening,a muszę jeszcze w necie zobaczyć na co są te przysłane gratisowe reklamówki /SFD/2017/10/17/ddf5921aab484d1c8cf2fbe76b690c22.jpg Teraz zauwazylem ze nie napisale obwodu uda,Masti edytuj mi pierwszy post i dopisz przy pomiarach udo prawe 50,5 cm udo lewe 51,5 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-17 13:27:14

Dziś przypadkiem wyszło mi jedzenie w oknie8h :) Może jutro też spróbuję jeść od 13 do 21 :) Tj. w tym oknie.. Pominąłem śniadanie i nadrobiłem podwieczorkiem, ale skoro post przynosi korzyści, to czekam na nie ;-)

[...] doświadczyłem. Mam problemy "organizacyjne" i psychologiczne - jak jem 8h, to wydaje mi się że więcej śmieci wciągam niż jak jadam normalnie. Jednak to nie koniec przygody z postem!! Eat Stop Eat = 24h postu 1x w tygodniu (albo 2x). Mam sprawdzony wariant: jem śniadanie i potem 24h poszczę.. Może dla odmiany zrobię "od obiadu do obiadu". Post = [...]

Post wszedł jak należy. Trochę głowa mnie bolała popołudniu, ale nie jestem przekonany czy to od postu - nigdy tak nie miałem.. Następny może pociągnę w innych godzinach. Napaliłem się na trening - już nie mogę się doczekać!! W ramach rehabilitacji robię to: http://www.youtube.com/watch?v=ngVJPa7-M-A

@Fanslaska Nie mam opcji robienia siadów ze sztangą - muszę ograniczyć się do kettli. Ręce nie mdleją, ale tchu brakuje.. Robię to co mogę, z tym co mam. Wiem, że to nie jest najlepsza opcja na świecie, ale godzę się z tym. @Elduce Samych badań się nie boję, tylko mojego podejścia do ich wyników.. Przewrażliwiony jestem.. W styczniu chyba robiłem [...]

Proza życia dopada i mnie. Zero treningów... Waga rano 72,4kg, a miało być <71.. Pozostaje mi zastosować jakieś sztuczki, żeby zejść poniżej 70 :-) Ważenie będzie dopiero od 17.09 (do 23.09) i wystarczy jeden pomiar poniżej 70kg. Jakieś pomysły? Moim pomysłem jest POST. Waga poniżej 72 się pojawiała. 71,2 najniżej, ale to w upały.. Aktualnie [...]

Gryllsa tyle się pojawiło w ostatnim czasie, że trochę strach, ale jak polecasz, to dopiszę do listy.. Pompki ostatnio nieco zaniedbane (tydzień temu były testy maksa i dopiero dziś).. Dziś weszły: pompki na podłodze - 6x18/30s Ciężka już druga seria była, ale to pewnie dlatego, że po weekendzie.. Post 24h udany i bezproblemowy. Kolejny tydzień [...]

Będzie brzydko, bo mam wolne.. A w poniedziałek będzie brzydko, bo idę do pracy. Będzie długi dzień w pracy, to może zrobię post od niedzielnego wieczora, do poniedziałkowego :-) Może.. Gdyby mi zdarzyło się jutro więcej pojeść.

Witam wszystkich, fajnie ze trafilem na ten temat, zwlaszcza ze widzę że też przewija się tu temat treningu nadczo z kettlami. Ostatnio jestem na intermiten fasting (post przerywany), do tego staram sie łączyć girevoy i sporty silowe... Niestety na redukcji niekiedy jest ciężko, ława poleciała znacząco martwy ciag jakos sie trzyma a girevoy caly [...]

[...] temat ocenia się na jakieś 70% sukcesu przy budowaniu sylwetki więc dla mnie on zawsze będzie najważniejszym puzzlem w układance, a nie osobnym ;-) edit: widzę że edytowałeś post z miską jak pisałem swój, teraz mniej więcej wiem co oznacza osobny, no cóż, nikt nie ma lekko, trzeba kombinować, może nawet z miski stołówkowej da się coś sensownego [...]

[...] organizm zaadoptował się do bólu ale do końca piątki było znośnie. Nie udało się pobiec w tempie docelowym - za mocno wyrwałem. Dzięki Viki za wsparcie :) Czytając Twój post zdałem sobie sprawę że wszystko zależy od perspektywy i że ludki biegają w dużo gorszych stanach i nóg im nie urywa. Ja mam domniemane uszkodzenie łękotki i umiarkowane [...]

toniu777 Tutaj kolejny plan, split partia 2x w tygodniu z podzialem gora/dol. http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863-s9.html 7 post ze strony 9. Pozdro.

[...] ze mnie kociara, pisze o nich i pisze. No ale trening i michy. Z 1 marca michy nie mam spisanej ale zjadlam dokladnie tak samo jak 28. Wczoraj freestyle ale czysto. Z dzis postaram sie spisac, sniadanie i lunch mam, obiad moze byc z jakiejs knajpy bo wyjezdzamy na weekend. Treningowo: Sroda 01/03/2017 DT Caly dzien przeszedl pod znakiem [...]

[...] :( Szkoda :-( Z alergia nie wygrasz. Chyba ze... koty bezwlose ;) Chociaz chyba nie, cos kiedys mi sie o uszy obilo ze to wcale nie siersc uczula. Oki doki, ida pomiary i post - tasiemiec/telenowela %-) /SFD/2017/3/5/9c1a0a5fe9a240859567a7d9152a91dc.jpg Ogolnie jestem zadowolona. Waga i cm nadal ida w dol, jem do syta i praktycznie bez [...]

Uwaga, post tasiemiec ponizej 8-) Mnie to trafia jak takie coś czytam }:-( Nie czytaj najnowszego tematu Bazylia! :)) Dzisiejszy dzien na wariackich papierach. Nie kupilam kawy i ooooo kurcze, usypialam w pracy. Z niecierpliwoscia za to przebieralam nozkami i nie moglam sie doczekac lunchu. O 13:30 wypelzlam z pracy i pognalam na drugi koniec [...]

Co za weekend. Ostrzezenie - post bedzie troszke dlugi ;-) Tydzien 4: 01/04/2017 Sobota DT Rano zrobilam pomiary. Jak pisalam, przelozylam swoj zwykle DT na sobote, z nowa trenerka. Dziewczyna byla super. Pod koniec treniengu myslalam ze padne, tak mnie przemeczyla. Rozpisze co pamietam. 1a. Monster walk - WOW. Maly kawalek gumy a zdaje sie [...]

Hej ludziki. Szykujcie sie na post - tasiemiec bo czuje przyplyw weny (Ale moze to tylko kofeina). Kawka w reke i czytamy :)) Pomiary na koncu. Dawno nie bylam tak zadowolona z weekendu. Uplynal aktywnie, a dzis w pracy siedze z nowa energia i wypoczeta. Piatkowy trening bedzie ponizej. Sobota 20-05-2017 DNT Micha- jaja na sniadanie, kawa, duzo [...]